Snabbguide

1 - Första gången

Att bara äta färska eller torkade svampar kan vara en konstig, kanske förtrollad, kanske en obehaglig upplevelse. Om du bara tar några få är effekterna vanligtvis (bortsett från viss illamående) behagliga och kan jämföras med den känsla du får av att använda marihuana. Om du är oförberedd kan en högre dos ha förvirrande effekter.

Om allt går bra kan det bli en spännande upplevelse. För många är det första gången de upplever ett annat medvetande tillstånd bortsett från vakna, sömn och drömtillstånd. Andra har en känsla av erinring eftersom de har haft en liknande typ av resa genom en utkroppsupplevelse (OBE), meditationsteknik, yoga, sport eller genom ett annat speciellt möte eller upplevelse.

De processer som utlöses i hjärnan av svampen (men också av LSD, XTC, 2CB, DMT, etc.) är faktiskt ganska naturliga. Ämnen som ingår tillverkas också av vår egen kropp: som serotonin. Förutom att effekterna blir starkare under en resa. Man kan ha liknande upplevelser utan droger. Fasta, meditation, sport eller helt enkelt förälska sig har i huvudsak samma funktion: att ta dig till paradiset.

Det kommer att vara klart nu att det är något ovanligt, så det skulle vara bra att få lite mer information om effekterna av den magiska svampen. Att läsa den här boken kan hjälpa dig, men det som också hjälper är att diskutera den med mer erfarna människor, be om råd i en Paddo-butik, konsultera några fler böcker, söka på Internet eller fråga andra (vänner, föräldrar?) Om deras åsikter. Okänd är oälskad, öppen kommunikation är mycket bättre och det minskar verkligen risken för en obehaglig upplevelse, eftersom genom att vara välinformerad kommer en stor del av rädslan att tas bort.

Det är precis som att älska: det finns bara en första gång och denna upplevelse upprepar sig aldrig.

Var beredd och slösa inte bort din psykedeliska 'oskuld'.

Första gången du ser världen förändras öppnar ditt perspektiv och ditt medvetande och du kan känna dig väldigt öppen och sårbar. Denna syn på vad Dante kallade "Den gudomliga komedin" kan vara hos dig resten av ditt liv. Så var medveten, förbered dig väl, ta nödvändig tid och utrymme och framför allt, låt dig inte förföras till att ta en resa för tidigt eftersom du inte vågar säga nej eller för att du är rädd att känna dig utesluten från gruppen.

Var medveten om att ditt liv kan ta en annan vändning genom den psykedeliska upplevelsen. Inte bara så kallade psychedelici, som Tim Leary, utan också musiker, forskare, läkare, präster och många andliga människor tittade in i den andra världen med hjälp av magiska svampar eller andra ämnen. De blev intresserade av det 'förändrade' och det skulle vara dumt att märka människor som Deepak Chopra, Philip Glass, Huston Smith, Ram Dass, Terence McKenna, Aldous Huxley, Robert Anton Wilson, Hans Plomp, Luc Sala eller Simon Vinkenoog, som drogier.

2 - Set & Setting: syfte

Dykning i havet av ditt undermedvetna görs bäst när du är i god anda, i gott skick, i en trevlig atmosfär och med några trevliga människor runt. För minimala risker och den vackraste och bästa resan är det viktigt att vara i en bra "Set and Setting", som alla experter säger. Om du bara sväljer några svampar när du känner dig elak och inte har något att göra, kanske du ber om problem. Du kan stöta på dolda hjärnor i ditt sinne, glömda traumor eller uppleva en skrämmande titt över tröskeln mellan sanity och paranoia.

Bortsett från detta är det viktigt att du frågar dig själv varför du vill göra en svamp-resa. Motiven kan sträcka sig från ett behov av en förändring i ditt liv till att bara glädja din älskare att följa med. Är du bara nyfiken? Är det första gången? Har du inte något annat att göra eller går du med för att du inte vill att folk ska tro att du är en fyrkant? Du måste göra några medvetna val, till exempel varför du reser på egen hand, eller varför tillsammans med denna specifika person eller den gruppen. Tänk noga på dessa och följande frågor.

Var, med vem, med vad, varför?

Där du gör är det viktigt. Och vi menar inte att det bara ska vara varmt och mysigt, det är också viktigt att du inte blir störd, att det finns hjälp tillgänglig eller åtminstone en person som vet att du snubblar (en säkerhetskopia är viktig, bara trodde att du kan ringa någon du känner kan ha en lugnande effekt) och att det är säkert. Du kan lämna en anteckning till folket som bor i ditt hus eller be en vän ringa några timmar efteråt för att kontrollera om allt är okej med dig. Tänk också på att främlingar (polis, FBI) ​​kan komma förbi, för att du inte vill att de ska hitta dig med en massa svampar bredvid dig. Detta gäller särskilt utanför Holland, där myndigheterna är mindre toleranta och vänliga.

Med vem eller med vad betyder inte bara vilken typ av svamp eller i vilken form du äter eller dricker dem, det handlar också om hela miljön och människorna omkring dig (eller kanske med ingen i närheten).

Fråga dig själv, om du är i en grupp, om det finns "sittare", som inte tar något själva och kan bevaka dig. Finns det några personer i gruppen som tar det lite förr eller lite senare, hjälper ni varandra, väljer ni en kompis före en resa och hur långt är ni beredda att gå. Var tydlig! Låt inte frågor som sex hänga i luften, de kommer sannolikt att komma upp, och det är mycket bättre att vara tydlig om dem i förväg. Senare i denna bok kommer vi att skriva lite mer om detta ämne.

Limning

Det kan vara viktigt att diskutera och bli medveten om bindningseffekterna, ett osynligt band med några av gruppens människor. Du kommer att se dem när de är utsatta och det kan få dig att öppna ditt hjärta för dem. Ofta stannar de kvar i ditt liv; det kan vara underbart, men det är kanske inte precis vad du vill. Så var försiktig om du tar en resa med människor du inte känner.

Varför är en fråga du måste ställa dig själv innan du åker på en resa. Fel motivation, som att vilja fly från något eller glömma något obehagligt, kan och förmodligen orsaka ganska besvär och i vissa fall en dålig resa eller värre. Men om du gör det för att lära dig om dig själv, om din relation med andra, om din kropp eller om du vill komma i närmare kontakt med din andliga eller mystiska sida, kommer detta utan tvekan också att dyka upp.

Syfte

Även om du kan ta svamp av många skäl, och att ha lite kul eller det lilla äventyret är lika bra skäl som alla, bör man åtminstone beakta resans syfte.

Gör det inte för att imponera på någon, för att komma tillbaka till dina föräldrar, för att fly den dåliga världen. Det kan lätt slå tillbaka och de flesta psykiatriker som vi frågade om detta bekräftar att förstärkningen av en psykedelisk resa inte är exakt vad du behöver om du är sjuk, deprimerad, arg, olycklig eller gränsschizoid. De dåliga resorna och olyckorna kan vanligtvis spåras till en befintlig situation eller sinnestillstånd.

Det finns positiva skäl att välja en sådan upplevelse. Kanske i en tid av beslutsamhet, för att hjälpa dig att bestämma dig för en relation, ett nytt jobb eller ett karriärbeslut. Några till och med råd om att ta en psykedelisk resa när du checkar ut en guru eller helig man, du kan upptäcka imposterna tydligare.

En fest eller jubileum kan vara en god anledning, i gamla dagar användes säsongerna, speciella konstellationer av solen och månen och himmelrörelser ofta för sådana ansträngningar och ritualer.

3 - Journey To Innerspace

Att äta magiska svampar är inte ett barns spel, du lär dig snabbt vad ”tripping” betyder. Den bästa resan är en där du är förberedd lite, där du gör det till en "medveten resa", även om du måste förvänta dig det oväntade. Se kapitel 5: Ställ in och ställa in för mer råd. Vi kommer här att diskutera de olika stadierna av en resa.

Förberedelsen

En bra förberedelse är ingen garanti för en bra resa, men det är verkligen till hjälp. Som nämnts tidigare är det viktigt att du känner dig lugn i kroppen. Detta är vad den första förberedelsen handlar om och den börjar redan några dagar innan. Resten; traumatisera inte din kropp med saker som bungy-jumping eller tunga träningspass. Det är också fördelaktigt att hålla sig till en lätt diet några dagar eller åtminstone en dag innan. Vissa människor håller sig totalt snabbt, andra äter föregående dag bara lätta måltider som frukt eller grönsaker. Naturligtvis har alla sitt eget sätt att känna sig lugna, vissa gillar att vara i naturen, gå promenader, andra gillar att få inspiration från böcker, meditation eller titta på tv. Det är särskilt viktigt att undvika stress. Urbefolkningens visdom är att det är bättre att vänta några dagar efter att ha rest (jetlag). Att bada eller duscha innan är bra, att bli av med dagens energi och smuts, känna sig ren och redo.

Ta din tid; planen

Förutom ett syfte (se kapitel 5) behövs en viss struktur, kanske till och med planering behövs. Detta är till hjälp om du vågar in i det psykedeliska upplevelsens okända eller konstiga territorium och anledningen till att detta ofta görs i form av en ritual. Du kan tillhandahålla denna struktur genom att göra saker tydliga för dig själv - eller ännu bättre - för att skriva dem; att göra en slags agenda om vad du vill göra. Vill du rikta din uppmärksamhet inom eller utanför, vill du undersöka dina relationer med andra eller veta mer om vissa fysiska aspekter? Är du intresserad av mörker, ljud, tystnad, ljuseffekter, sex; var noga med att vara tydlig om detta i förväg och dela det med de andra.

Ställ in tid, se till att du har minst en dag att återhämta dig och ta inte svamparna för sent på dagen, upplevelsen kommer att hålla dig (och andra) vaken hela natten, räkna med en period på 4 till 8 timmar och några att återhämta sig.

På själva dagen, var särskilt uppmärksam på platsen där du ska ta resan. Om du gör detta utomhus, välj en plats där du känner dig säker och ta med dig alla praktiska saker du kan behöva (filt, vatten, mat, musik, skriv- och ritmaterial, etc.). Något att täcka dig behövs, eftersom du ibland känner dig kallt, även på sommaren. Att ha en väska som du kan låsa kommer kanske att förenkla ditt sinne; cykelkedjelås kan vara till hjälp för att se till att dina grejer förblir på plats och säkra.

Om du tar det hemma, gör en grundlig rengöring och lägg till några saker som kommer att inspirera dig eller ge en trevlig känsla, som kuddar, blommor och ljus. Undvik besökare, koppla bort telefonen och bär lösa kläder. Ge drycker som juice, vatten eller örtte och kanske ett lätt mellanmål (ingen ost). Du kanske vill ta en dusch eller ett bad, så var säker på att du kan nå detta "säkert". Tänk på att du kan börja oroa dig efter att du har tagit svampen och precis innan du verkligen känner effekten. Du kanske vill gå igenom allt, vet du var dina nycklar är, är dörren låst? Bättre ordna detta nu för att känna att allt är säkert. Viss osäkerhet i detta skede är ganska normal och hälsosam; så kom inte i panik om du inte hittar nycklarna. Ett kontrakt

Det låter kanske lite för allvarligt, men om du tvivlar på dina djupare motiv, kanske dolda självmordstendenser, är det nu dags att komma klart. När du är med andra människor hjälper det verkligen att diskutera reglerna för resan. Vad är acceptabelt, vad inte. Är sex en del av agendan eller definitivt inte, är massage acceptabelt (ganska en behandling i det känsliga tillståndet du kommer att vara i), hur högt kan du vara, finns det gränser för vart du kan gå, kan du bada eller duscha, skulle din typ av musik vara en traumatisk downer för andra (gregorianska chants är bra för vissa, en mardröm för andra). Försök i allmänhet diskutera spelplanen och skapa några regler. Du behöver inte ett formellt kontrakt, men det gör ibland saker lättare om du skriver ner något. Särskilt om det finns den minsta lukten av att någon "går ut", trött på livet och dess börda, gör ett verbalt kontrakt som ingen kommer att gå vilse i den inre vildmarken. Genom att göra detta klart för sitt normala medvetande finns det mindre risk för att någon faktiskt ger upp på en undermedveten nivå. Vid många gruppevenemang är detta ett vanligt förfarande som minimerar risken för alla inblandade. Även om man tror att man har full auktoritet över sitt eget liv, är en dålig resa eller värre inte en trevlig sak att göra mot dina vänner och medpsykonauter. Även om du reser själv hjälper det att göra detta tydligt, skriva ner det eller säga det högt. "Jag kommer tillbaka, sund och sund!"

Rädsla

Innan resan börjar och ibland i början av den faktiska resan, finns det för många människor en viss rädsla, en skakande osäkerhet om att detta kommer in i vad som kan ses som en mörk och förbjuden värld. Sådan rädsla är inte ohälsosam, i själva verket bör man vara försiktig och lite skräck är en hederlig sak, bara dårar går med ögonbindel in i det okända. Så skäm dig inte, men dela den rädslan med andra. De rituella aspekterna, som beskrivs mer detaljerat senare, är viktiga här. Tryck inte andra att gå med på resan om de inte känner för det, kanske för dem att vara med dig som "sitter" är en värdefull upplevelse i sig. De kommer vanligtvis att plocka upp en "kontakt-high" ändå, "hitchhiking" -effekten är välkänd eftersom man plockar upp lite av energin hos de som är "high".

Sitters: utsedda hjälpare

Det är vettigt att ha en eller flera "sittare". Det här är människor som inte tar någonting och är där för att hjälpa, hjälpa, få dig hem säkert efteråt, köra gruppen till någon naturplats, svara på telefon eller dörrklocka etc. Sitters kan vara terapeuter eller bara någon med lite mer erfarenhet eller kanske någon som bara vill se hur det går. Det är en upplevelse i sig att vara med att snubbla människor, man kan lära sig mycket om människans natur. Det är kul att vara en ljudplatta för alla de galna idéerna, en verklighetskontroll!

För att starta resan

Det finns olika sätt att äta svamparna: råa, kokta eller som te. I föregående kapitel listade vi några. Ibland är det kul att förbereda dem tillsammans med de människor som du snubblar med. Att röra om eller blanda väl är viktigt. Först och främst tar detta hand om en jämn fördelning av de aktiva substanserna i de olika doserna och för det andra lägger du lite av din egen energi i svamparna. På detta sätt kan du också göra en meningsfull ritual och lägga till dina egna personliga önskemål och trollformler. Ät svampen långsamt, försiktig, med respekt och tugga dem väl; det är bättre för en jämn absorption av de aktiva substanserna. Det kan stärka gruppkänslan och underlätta resan att sitta tillsammans nu och dela saker som möjliga rädslor, förväntningar eller något annat som kan störa dig.

Resans början

I början av resan är det bäst att bara koppla av, kanske lägga sig och vänta på vad som kommer att hända. Ljuden runt dig är mycket viktiga. Detta kan vara tystnad, det vanliga ljudet från omgivningen eller "naturlig" musik. Du blir väldigt känslig för musik och stämningar och känslor som den kan väcka. Leta efter musik som är lugn (ambient eller new age), inte för snabb eller för hektisk och helst inte den musik du lyssnar på varje dag. För djupare upplevelser av didgeridoos så kallade etniska musik kan buddhistiska sång eller shamanistiska trummor vara mycket lämpliga. För vissa kan det vara underbart att trumma dig själv, andra tycker att det är lätt irriterande. Hur som helst, nu är det dags att koppla av. Redo för start, du har intagit de magiska svamparna och är nyfiken på vad som kommer att hända. Du kanske har läst om "Dörrar till Perception" och undrat om de kommer att öppnas.

Obehag: låt det vara

Cirka tio minuter till en timme efter svampens intag kommer du att märka effekten (detta beror på doseringen, hur bra du har tuggat och hur tom magen är). Kanske kommer några roliga, oväntade eller konstiga tankar att dyka upp i ditt huvud. Detta steg kännetecknas av frågan: "Känner du redan något?" Detta visar ofta osäkerhet, du inser inte det ännu, men ditt försvarssystem är under attack och så kan du börja oroa dig. Är dörren låst? Har du fortfarande dina nycklar? och så vidare. Du kan få nervösa tics, du känner lukten av rädslan som ännu inte har dykt upp. Om du nu tar dig tid och försöker känna din kropp, när du lyssnar på din andning och ditt hjärtslag, kanske du märker hur spänd du är, kanske du klämmer ihop käftarna, din hållning är inte korrekt, eller så gör du inte ' t ge tillräckligt med andningsutrymme. Skaka allt lös! De flesta människor upplever detta stadium, där de aktiva substanserna måste slå sig ner i kroppen, som inte särskilt behagligt.

Illamående

Under denna fas blir du medveten om din kropp, du kan känna dig kall eller illamående eller få magont. Det här kan vara svårt, vissa människor blir riktigt sjuka under en kort tid. Men om du bara har ätit lite och inte rör dig för mycket i det här skedet blir du mindre sjuk och i de flesta fall kommer det inte att hålla länge. I sällsynta fall måste människor kasta upp. Låt det hända, försök inte hålla svamparna inne, om de inte vill.

Efter ungefär en timme kommer kroppen att börja känna sig tung, medan du känner dig mer fri och gladare och ditt ego (försvar) förångas, blir lättare och mindre märkbart. Body-medvetenhet

När de initiala fysiska effekterna av obehag passerar, kommer fokus vanligtvis att förändras. Först kommer du att uppleva din kropp på något annorlunda sätt. De flesta människor blir medvetna om spänningarna i musklerna. Det är en värdefull upplevelse, eftersom du inser att ditt ansikte, din nacke och axlar i normalt liv hålls i ett onaturligt läge hela tiden, att du bär en mask och en hållning som inte är avslappnad. Eftersom läkemedlet hjälper dig att känna ditt normala försvarssystem blir du medveten om dessa spänningar, sköldar, försvar och kan släppa dem. Det är vanligtvis ett ögonblick att du känner hur spänd du är och hur dina muskler gör ont, hur snäv ryggen är, ditt normala glis pågår ansiktet och halsen. En bra tid att bli medveten om energipunkter och blockader i kroppen. Känslan är läkande, märker detta och försök att komma ihåg senare. Här kan ett foto eller en videoinspelning hjälpa dig. Att titta på ditt ansikte när det verkligen slappnar av kan hjälpa dig att göra detsamma utan hjälp av svamp.

Fnissa

Paddoturen kallas ofta fnissupplevelsen. Många människor har spontant fniss och skratt, ibland knappast kontrollerbara och i allmänhet är de mer känsliga för förlöjligandet av vad 'normala' människor tar så allvarligt. På en svampresa tittar du på vad andra gör, hur något är ordnat, i dina egna händer och tycker att det är oemotståndligt roligt, därav fnisset. Observera att skratt eller fnissning är ett mycket naturligt sätt att hantera något konstigt eller skrämmande. Om du inte vill acceptera det, förlöjlig det! Så resans humor är delvis just det, en förändrad och kanske mindre hämmad syn på världen, men den hindrar dig också från att verkligen känna vad som finns där. När du skrattar åt det roliga sättet som någon tänder en cigarett, håller telefonen, kanske det beror på att du känner igen din egen klumpighet, mask eller tic. Det blir tydligare när man tittar på en video av en resa, mest tråkiga bilder av människors grimaser och fnissar, även om den djupa förståelsen du känner i resan senare mestadels reduceras till dumma kommentarer. Det finns vanligtvis en kärna av sanning där, så avvisa inte dina upptäckter för tidigt. Många av dikterna i den här boken kom från psykedeliska upplevelser.

Tydlighet men ibland kontrollslinga

På resan kommer du efter den fysiska fasen att bli mer medveten om det emotionella och mentala planet. Du kommer långsamt att bli mer medveten om saker som du tog för givet; tittar på din hand, en blomma eller en målning, ser formen som flytande, mindre stabil och mer av en subtil energi; du får ett nytt perspektiv på saker. Denna gradvisa process att sjunka mot en mer direkt kontakt med dina djupare sinnen, med ditt undermedvetna kan åtföljas av känslor av lycka, kärlek, tacksamhet eller religiösa upplevelser men också av depression och förtvivlan. Särskilt vid höga doser kan negativa känslor uppstå som "vad gjorde jag mot mig själv", en känsla av osäkerhet eller en total förlust av begreppet tid. Här kan du börja få panik och hamna i en repetitiv kedja av tankar, en "kontroll-loop", en cyklisk process där du inte vågar ge upp och desperat försöker hålla saker under kontroll. Detta kan pågå i timmar och kan kallas en 'dålig resa'. Men faktiskt arbetar du med att flytta gränser, och ju mer du investerar i detta, desto fler öppningar och lösningar hittar du. Efteråt verkar dåliga resor ofta ha varit bra resor i efterhand; du lärde dig något och du tappade inte dig själv i brådskan. När du väl är i berg-och dalbana är det praktiskt taget omöjligt att komma ut. Det bästa är att acceptera resan och försöka njuta av den, ofta är rädsla orsaken till en dålig resa för kropp och själ. Om du verkligen inte kan ta det är det bästa att börja röra sig eller fokusera på vanliga saker, som att ta en dusch, skala potatis eller städa. Försök att stanna i en trevlig miljö där du känner dig lugn. Att gå ut och blanda med människor är inte alltid en bra idé. Om du känner för att kasta upp, gör det bara, det hjälper dig att bli av med de osmälta alkaloiderna. Ofta vet din kropp bäst vad som är rätt dos. Eftersom magiska svampar är mycket yin kan du motverka effekten genom att ta lite yangmat, som lite saltad soppa. En aspirin kan också hjälpa, det slappnar av dig och det är åtminstone något, placeboeffekten fungerar bra när du snubblar.

Om du vill komma ut ur "kontrollslingan", slappna av, titta på något vackert som en blomma, sätta på lite musik, ring en god vän (eller din mamma, om du vågar) och erkänna bara att du är rädd, att hjälper. Och skrika eller gråta, även om det bara var för att du inser att du har varit fången av din egen rädsla så länge. Att inte våga ge upp sig på en resa är något som händer också i verkligheten, bara där gömmer man det ofta.

Sjunkande; hallucinationer

Du går nu långsamt men säkert in i en magisk värld och märker att saker ser annorlunda ut, att perspektiv förändras, den normala världen blir förvrängd men på ett intressant, fascinerande sätt. Du är borta från 'Snellian-illusionen', det sätt vi har lärt oss att se som om du genom en optisk lins kan ha obegränsat skärpedjup och till och med flera kontaktpunkter så att du kan se din hand och något på avstånd skarpt vid samtidigt. De saker du upplever runt dig, bilder och ljud, blir mer intensiva och underbara, ofta omgivna av färgglada regnbågar. Om du vinkar med händerna ser du ett slags spår, som en videoeffekt. Färgerna får dig att känna dig som om du befinner dig i en gotisk kyrka, kanske de visste lite mer än vi ger dem kredit för! Det är då den minsta svängen, lite tryck här, som fokuserar din uppmärksamhet på några mindre detaljer kommer att omdirigera din resa. Vad som verkade fascinerande för ett ögonblick sedan är nu bortglömt när du plötsligt ser energimönstren i din hand, luktar något som tar dig tillbaka till barndomen, detta är underland. Du ser - även med slutna ögon - mönster som du känner igen från persiska mattor eller etsade fönster, men med färger som ligger långt utanför det normala området. Det kan förresten vara hur vissa fåglar eller djur ser världen hela tiden. Om du går och sitter i mörkret eller stänger ögonen kan du börja hallucinera. Du ser eller hör saker som inte kan finnas där, en enkel skugga tolkas som en hel värld, målningen du känner så bra är nu en tredimensionell portal till en konstig värld. Du känner dig som Alice i Underlandet, i en förtrollad värld som är vagt bekant men konstig i sina omedelbara förändringar, som en klar dröm men mer sinnlig, mer levande. Dina elever har breddats, detta märks också för andra. I denna fas kan du känna dig väldigt emotionell och det är lätt att fokusera på problem, minnen eller känslor. Du kanske inser saker om dina känslors rötter och underliggande traumor, om hur du lever eller vill leva och om din relation med andra, som du hittills inte kunde se i ett tydligt perspektiv.

Var tyst lite

När man är i ett diskotek eller på en fest kan man enkelt undertrycka och ignorera den förbättrade kroppsmedvetenheten, täcka det med häftig dans eller rörelse. Denna bortse från signaler från din kropp kan vara orsaken till överansträngning och muskelsmärtor efteråt. Nu är det bra att dansa eller uttrycka sig på annat sätt under en resa, men när du inte lyssnar på kroppens protest kan du få ont i muskler eller ännu värre, symtom på uttorkning eller andra fysiska problem. Feedbackmekanismen, som är så vacker sensibiliserad under en resa, tystas lätt, så ta en paus då och då, hitta en chill-out-plats och lyssna på dansen inuti.

Topp

Då är ditt ego, din stämpel på det du uppfattar inte längre där, du kan släppa verklighetskontrollen. Världen vänder inåt och ett ögonblick kommer att du ser lika mycket med slutna ögon som med öppna ögon. Försök hålla fast vid det, det ögonblicket där inom och utanför är nästan identiska. Men släpp sedan igen!

Nu sker den vackraste fasen på din resa. Du kommer in i en värld med dörrar, hallar, mönster och bilder som du känner igen från en kyrka eller ett tempel i Mexiko, Egypten eller Grekland. Tunnlar och dörrar, grottor och utrymmen, portaler och trappor; du flyger från en färg och sfär till en annan. Vänd dig lite och du flyger från det ena extravaganta indiska palatset till nästa arabiska harem, från en berg-och dalbana till en skönhetsplats i naturen.

Det normala perspektivet är obefintligt och det verkar som att din energi följer din uppmärksamhet. Om du öppnar ögonen kanske du tror att de bytte ut hörnen i rummet; du känner dig främmad från den normala verkligheten. Men det är framför allt vackert, fantastiskt, konstigt, fascinerande, ovanligt färgrikt och livligt. Du får reda på var konstnärer (medvetet eller omedvetet) får sin inspiration, du upplever att dessa arketypiska symboler, från kors och cirklar till mytologiska figurer, också är en del av din drömvärld.

Riktning

Låt svamparna vägleda dig under resan. Du kan lita på de "små bröderna" som sådana, eller kanske inse att det här är naturliga processer och att det subtila medvetandet alltid är mer rätt än den mer grova verkligheten på ytan. Tankar och bilder kommer och går i en kontinuerlig film som du tittar i vördnad, och du tittar på såväl som huvudrollen och regisserar den. Att njuta av resan är bäst, ibland finns det rädsla och läskiga bilder, men vanligtvis går det snabbt. Se detta som ett förstoringsglas för ditt humör, dina reaktioner och känslor. En lätt magont, på grund av lite osmält mat, kan kännas hemskt. En smärta här, en öm muskel där, dina njurar protesterar, systemet låter dig veta vad som är fel. Försök att förstå att du också i verkligheten får liknande signaler som din kropp hanterar medan du inte är medveten om det. Nu sitter du verkligen på första raden i din egen teater. Så titta noga, showen är din!

Det är möjligt att vara din egen guide, din rorsman för din resa. Det enda du behöver göra är att koncentrera dig starkt på något du stöter på eller gå i den riktning du väljer i början. Detta kan vara en fråga om det förflutna, nuet eller framtiden, en stark rädsla för att du vill veta mer om, eller en shamanistisk transresa. Vanligtvis kommer något att påminna dig om din agenda, men varför inte skriva ner den i förväg. Använd din fantasi: allt är möjligt!

Kom ihåg att du har valet mellan den inre resan, att fortsätta drömma med slutna ögon, eller den yttre upplevelsen, att vara närvarande, att se sig omkring och kanske göra något. Det kan hjälpa att ha vissa föremål i närheten som inspirerar dig. Beroende på syftet kan det vara foton på människor (levande eller avlidna), teckningar, målningar, tarotkort, illustrerade böcker (från andra länder och kulturer, djur eller växter) eller föremål som har ett symboliskt eller emotionellt värde. Plocka upp en spegel, tända några ljus och titta väl på det du ser i spegeln; många människor och ansikten är en del av dig! Du kan bara koncentrera dig på vilket objekt som helst och titta på dina egna tankar. Kanske får du lite inspiration. Låt det hända ... Det är ofta kul att ha lite rit- eller målningsmaterial i närheten. Fantastiska skapelser kan hända! Tystnad, på egen hand

Tyst vila är en viktig ingrediens i uppsättningen och inställningen. Ta dig tid för dig själv, förutom den uppmärksamhet du har för andra eller för externa saker. Naturligtvis är det vackert att vara i naturen och att upptäcka världen i all denna nya klädsel av färger, former, influenser och medvetenhet, men också vända inåt. Med ögonen stängda och utan musik, buller eller andra störningar, lyssna på musiken som spelas i dig själv, till din andning och ditt hjärtslag, ta av på en inre resa till de inre djupen. En ensam resa, helt ensam, kan vara mycket berikande, men lite erfarenhet behövs. Om detta kan göras utomhus, utan inblandning från andra, kommer du att återupptäcka naturen, eftersom den visar sig på nytt. Speciellt så kallade power-spots (kullar, vulkaner, en speciell bäck, en brunn, en helig plats) låter dig dela i deras överflöd och du kommer att märka mångfalden av former och sorter på sådana platser.

Din kropp: läkning

Ofta ökar din känslighet för fysiska känslor. Du är mer medveten om värme, kyla, en sval bris, men också av lukten av dina filtar eller av det elektriska fältet i en apparat. Dina sinnen förstoras. Eftersom vi ofta inte är så vänliga mot kroppen kan du dra nytta av resan för att lära känna den lite bättre. Detta är möjligt genom att helt enkelt sätta din uppmärksamhet på de olika kroppsdelarna. Ett suggestivt band med energi- eller chakra-meditation är till hjälp och låter dig också känna chi-energin. Med lite övning som också kan kännas efteråt och användas i ditt "normala tillstånd". Denna typ av band kan köpas eller så kan du göra dem själv, bara spela in några bekräftelser som "Jag är okej, jag älskar mig själv, jag har en plats i denna värld". Försök också att lyssna på ett band med dina föräldrars röst på en resa eller titta på en video av dem, du kanske märker oväntade meddelanden, en omtänksam ton av röst, som ger tillbaka minnen från det förflutna. Du kan njuta av eller åtminstone uppleva din kropp genom massage eller kroppsarbete, detta kan vara en oförglömlig och mycket läkning. I det speciella medvetandetillståndet som du når med psykedelika är "att bli hel" en mycket intressant punkt att sätta på din agenda. När du har hälsoproblem kan det vara huvudsyftet med resan. Många gånger kommer du att upptäcka att fysiska klagomål är ankarna, signalerna för känslomässiga problem som du måste lösa. Vi kunde bara skriva en bok om detta ämne; hur genom visualisering, styrning av din chi-energi och andra övningar kan du få information om de djupare orsakerna till vissa sjukdomar eller funktionshinder och om något kan göras åt dem.

Personlighet-typ

Det är bra att märka att effekten och riktningen på en resa kan vara helt annorlunda för olika människor. Detta beror på vikt, matsmältning, känslighet eller helt enkelt på grund av humör. De aktiva substanserna påverkar dina egna personliga filter, dina försvarsmekanismer och ego-barriärer. Detta beror på ditt sinnestillstånd, men också på din disposition och din typ. Även om alla är unika och olika finns det flera sätt att gruppera och klassificera människor. Här är idén om personlighetstyper användbar. Det finns några sådana personlighetstypologier, några mycket detaljerade, men det är lätt att dela upp människor i huvud-hjärta-kroppstyper, var och en med sina egna personlighetsdrag. Detta kan hjälpa dig att förstå varför andra - även under en resa - beter sig annorlunda. Om du råkar vara en huvudtyp, någon som alltid är orolig (tänker) på vad som kan hända, så hjälper resan dig att övervinna detta och det kommer att kännas som en stor vila i ditt huvud; rädslan och tankarna löper inte längre. Om du är en känslomässig (hjärta) typ och normalt är sårbar för andras (negativa) känslor och utsprång - förståeligt försvarande av dem - blir det lättare att ta kontakt, du känner dig mer öppen, mer bekymrad över andra och världen runt du utan att känna dig hotad. För kroppstyper som reagerar från kroppen på instinktiva och intuitiva impulser, känner ilska och uppvisar ett slagsmål eller flygsyndrom, kan resan jämna ut detta. De kommer lätt att få tillgång till de mycket djupa skikten, där mystiska upplevelser och känslan av enhet är möjliga. Det är inte så enkelt att veta vilken typ av typ du är; någon som är aktiv i sport är inte nödvändigtvis en kroppstyp utan kan vara en huvudtyp som överkompenserar bristen på kontakt med kroppen genom jogging eller aerobics.

Det mystiska

Många upplever en resa som en mystisk upplevelse. De känner en djup ordlös kontakt mellan dem och världen runt, universum i alla dess dimensioner och manifestationer. Detta kallas ibland Unio Mystico, där separationen mellan inre och yttre, jag och annat, himmel och jord löses. Inte som ett begrepp, utan som en upplevelse i riket, där ord har liten betydelse. Många forskare i detta avseende gör ingen stor skillnad mellan en kemiskt inducerad resa och en meditativ trance, yoga eller ritualer, trummande eller sång. Vissa människor kommer - under en svampresa - att komma ihåg att de har haft liknande upplevelser tidigare, som barn, under traumatiska upplevelser, olyckor eller i det som vissa beskriver som 'tidigare liv'. För andra är detta verkligen en ny och okänd sak, det kan chockera dem allvarligt eftersom det inte är något som du lär dig i skolan. Det kan komma som en uppenbarelse, plötsligt förändras hela verklighetsbegreppet. Om detta händer och en känsla av ensamhet utvecklas hjälper det att gå tillbaka till de riktiga mästarnas böcker, dikter och musik. Denna enhetliga stat är vad människor som Rumi, Kabir, Meister Eckhardt, Blake, Ginsberg, Watts talade om, och för den delen, Jesus eller Buddha.

Inte utanför

Vad vi upplever under en resa kommer inifrån! Trots yttre stimuli och en större känslighet för energi, färger, ljud från saker, människor eller djur, färgar vi upplevelsen själva med våra egna undermedvetna övertygelser, symboler, bilder och projektioner. De fridfulla såväl som de rädda bilderna är skapelser av vårt eget sinne; vad vi upplever under en resa är vår egen tolkning. Naturligtvis finns det en relation med den djupare, sanna verkligheten, men hur verkligt är det, och hur presenterar detta sig själv, är det sanningen eller bara vår sanning? Ingen kan svara på denna fråga, i bästa fall kan vi tro på en viss form av ultimat verklighet i kärnan i universum. Under en resa är det möjligt att få intrycket att världen är antingen helvetet eller himlen, men inser att det är din egen projektion av verkligheten, som inte lätt kan övervinna dualiteten mellan gott och ont. Vi har ett annat, känsligare filter i det psykedeliska tillståndet eller kanske har vi inte ett filter längre; vi har kommit till förnuft!

Du kan lära dig av en resa att inom och utanför, himmel och helvete, upp och ner kan vara väldigt nära varandra. Kanske kommer du att känna igen en av de viktigaste lektionerna för de små bröderna, sakramentet för (själv) förverkligande: "Du är det" (vad du än upplever omkring dig är vad du själv är), en undervisning som har skrivits ner , för tusentals år sedan, i Vedas i det antika Indien. Och kanske var det vad Shakespeare egentligen menade med "att vara eller inte vara det, är frågan".

Vad du kommer ihåg främst efteråt är inte bilderna, även om du nu kommer att känna igen vissa geometriska mönster, figurer och konst från sextiotalet (och historiska byggnader) som psykedelisk konst, utan känslan av klarhet; dina tankar var direkta, tydliga, ostörda. Egot försvann, projektorns slöja kunde lyftas, "naken" verklighet uppfattas.

Slutet på resan: kommer ner

Den så kallade toppen kan pågå från en till fyra timmar. Efteråt har du en känsla av att komma ner. Du kommer att bli steg för steg mer medveten om 'normal verklighet'. Om du känner att du har bråttom, skynda dig inte; försök att vara lugn och avslappnad. Vissa tycker att det här är ögonblicket att äta eller dricka något eller prata med dina medresenärer. Kanske är det, kanske inte, men kanske behöver en annan person lite mer tid, ge dem en gradvis återinträde. Det ordet är passande, eftersom du verkligen kommer tillbaka till jorden från en annan värld, som en psyko-naut från en konstig planet. Hur som helst gör det försiktigt, att komma ner är lika viktigt för integrationen av upplevelsen som toppen av resan. (Se kapitlet Kommer ner). Om du är i sällskap med andra är det kul att avsluta upplevelsen tillsammans på något sätt. Detta kan göras genom att dela din erfarenhet eller genom tystnad, en ritual, en sång etc.

Om cirka sex till nio timmar kommer effekterna att ha försvunnit och är det möjligt att sova eller åka hem. Var försiktig med att köra ett tag, din syn, känsla av plats och jämvikt är vanligtvis lite förvrängd. Kör inte medan du snubblar: det är farligt och olagligt. Om du tog de magiska svamparna på morgonen (den bästa tiden är runt middagstid) kanske du inte känner för att sova efteråt. Njut av ditt "klara" huvud. Se till att du inte har några skyldigheter resten av dagen. Ge dig lite öm kärleksfull omsorg: ta en fin dusch eller bada, vila i hängmattan, lyssna på musik, skriv, läs, gå, bastu, etc. Se till att skölja bort svetten, den innehåller massor av gifter. Om du tog resan på eftermiddagen eller kvällen, ta ett lätt mellanmål i slutet av resan - du kan vara säker på att du blir hungrig om du har fastat - och därefter får du nog lite sömn. Nästa dag kommer du förmodligen att känna dig klar vid uppvaknande och med mindre störande tankar i huvudet. Det här är trevligt, men ändå, ta det lugnt, du har lånat energi från din kropp. Speciellt om du gick på dans eller så är det lätt att överskrida dina gränser och tömma dina reserver - energi som du behöver fylla på. Bortsett från detta kommer din kropp inte att ge dig mycket besvär om du började i ett gott fysiskt skick. Med kontinuerlig tung användning av svamp, utan viloperiod däremellan, kan du bli störd av rodnad i ögonen, din hud kan börja klia och du behöver mer sömn.

För vissa kommer trippikänslan tillbaka efter ett tag eller händer som en serie vågor, orsaken till detta kan vara några osmält bitar av svamp i magen, men det finns också en möjlighet till ett slags flash-back. Flash-back-upplevelsen är inte särskilt väl undersökt och vissa tvivlar på att det även finns för indolföreningar som LSD och psilocybin, men vi märker några eftereffekter som kan beskrivas som flash-back. I allmänhet, om du håller fast vid upplevelsen av resan, håller den vid liv i dina minnesbanker, blir det lättare att böja verkligheten, till exempel om du ser djupt i någons ögon. Du kommer att märka att det psykedeliska tillståndet också finns naturligt, kanske du inte behöver kemin för de magiska svamparna.

Efterverkningarna

De kemiska effekterna av en Paddo-resa kan dyka upp i ungefär en vecka, men inte i din urin. Amanita gör det, i Sibirien dricker urinen från rika människor som tar drogen att de fattiga också tycker om det. Den djupare - psykologiska - effekten av resan kan fortfarande kännas efter några veckor och även efter några månader. Att det du såg och lärde dig om dig själv, andra och världen kan förändra ditt liv. Det finns en risk att du kommer att känna dig deprimerad under en tid när du upptäcker vad du har gjort fel under hela ditt liv. Ge dig själv lite tid att integrera denna upptäckt och var tacksam för att du fortfarande har ett liv framför dig för att göra bättre. Efteråt kommer du ofta att tänka på dessa upplevelser och det är inte alltid lätt att hantera överbelastningen; du får lätt en överdos av insikter som du inte kan absorbera. Det finns inget behov av att hantera dem omedelbart; det är bra att låta allt slå sig ner. Några av de insikter och idéer som du har kommer att försvinna långsamt och gå vilse igen i ditt undermedvetna. Andra kommer att hålla fast och vara en tydligare inspiration. Osmälta upplevelser (från resan eller från ditt liv) kan dröja kvar och vara orsaken till projektioner, därför är det bra att släppa dem genom att skriva ner dem, genom att arbeta igenom dem eller genom att diskutera dem med andra. Återupplevelse av tidigare erfarenheter hjälper, även om det ibland är smärtsamt, att få ett nytt perspektiv på saker. Du blir mer eller mindre av med de problem och saker du hanterade, de kommer inte att påverka dina känslor eller tankar längre; du släpper den emotionella dödvikten.

4 - Visualisering

För vissa människor är det lätt att visualisera; de tänker på ett äpple, stänger ögonen och de kan se ett. För andra är det svårare. Men det verkar som att magiska svampar är till hjälp för nästan alla; du föreställer dig de vackraste bilderna och du ser verkligen vad du tycker om. En shroom-resa kan vara en riktig upptäckt i detta avseende, du kan titta på och lära dig att hantera det, och du kan prova det senare utan att ta något.

Visualisering är en gammal teknik som vi långsamt återupptäcker. I antika religioner har detta använts i stor utsträckning och om du har ett djupare intresse för till exempel buddhismen kommer du att komma över det i olika övningar och meditationer. Buddhas och komplexa men symmetriska bilder, ofta målade på siden (Tangkhas), används i meditationsövningar. Cirkulära mandalor förekommer också i andra kulturer och det kan vara mycket insiktsfullt att rita något liknande under en resa. Att reproducera bilderna med slutna ögon är en övning i visualisering och det kan visa sig vara en mycket magisk upplevelse; enligt de forntida mästarna är det möjligt att påverka verkligheten eller att införa din vilja på den materiella världen. Det kanske låter lite konstigt, men under en resa är du definitivt på magiska grunder. Du behöver inte tänka på häxor eller liknande, men det råder liten tvivel om att det finns en mycket speciell relation mellan det som du gör upp i ditt sinne eller visualisera och den yttre verkligheten, även forskare tar det allvarligt.

Religioner och andliga skolor över hela världen använder dessa tekniker, men det gör också ledar-guruer och lycksaligare. Det finns alltid en djup kärna av "visioner" och inre upplevelser i hjärtat av en tradition. Det finns fortfarande människor som följer de gamla jordreligionerna och arbetar specifikt med fantasi och visualisering. De kallar sig Wicca eller Craft och även Voodoo i Sydamerika. Förutom andra tekniker använder de visualisering för att stärka sin vilja. De arbetar med föremål och totemer, men dessa är bara rituella stöd för vad de planerar i deras huvuden. I de flesta fall finns det ingen dålig avsikt, på detta sätt söker man effektivt en positiv andlig dimension.

Du kan antingen visualisera spontant - vilket också är möjligt utan magiska svampar - eller så kan du använda ett externt stöd. Detta kan vara ett band eller en CD med förslag (Egosoft Amsterdam har många). Du kan köpa den eller göra den själv, eller du ber någon att hjälpa dig. Vissa människor är väldigt bra på det, de guidar dig, så att säga, på resan till jaget. Detta kallas "guidade visualiseringar"; någon som som guide hjälper, ger anvisningar och stimulerar dig. Avsikten och varaktigheten för en sådan visualisering är naturligtvis annorlunda. Alla har olika projekt, problem och önskemål. I allmänhet finns det en avslappningsfas (induktion), där du slappnar av, lyssnar på musik och med förslaget att du till exempel ligger på en bekväm säng i naturen, lyssnar du på din andning och slappnar av i hela din kropp- delar. Ett möjligt förslag: känn ett varmt färgat ljus som strålar ut på fötterna och går uppåt. Nästa fas börjar bli aktiv i din drömvärld. Detta kan vara en resa till underjorden, in i ditt personliga undermedvetna, via trappor till källaren, där du ofta möter dina föräldrar eller släktingar, in i ett mörkt utrymme där du kan göra fred med dessa djupare känslor, projektioner och tankar. Om du flyger uppåt - namnet flugsvamp för Amanita muscaria inte var så långt hämtat - då går du till övervärlden. Självklart kan guiden inte se dessa världar åt dig, men det är bra att söka efter en säker plats, en hemlig grotta och titta på vad du håller gömt där. Du kan också besöka dina föräldrar och andra människor (kanske via budbärare eller gåvor). Det finns en hel repertoar av arketypiska symboler. De förekommer i alla slags legender, den unga hjältens resa genom skogen, de groteska motståndarna, slottet med trappan, de konstiga djuren som hotar honom, och så småningom prinsessan - ibland finns det en groda som ska kyssas - och den nya rollen i världen. Detta mönster är detsamma i alla kulturer.

Bygg ditt drömslott

En speciell teknik, som också används av Arica Institute, är att bygga ditt eget drömslott genom visualisering. Du kan bygga detta steg för steg; du börjar med ett fall för de saker du vill bli av med, du föreställer dig en stol, en stuga och du börjar förstora den steg för steg; så småningom bygger du ett helt drömslott, inklusive rådgivare. Utan stöd behöver du flera sessioner, men vissa psykedeliska stimuli hjälper dig att bygga snabbare. Tanken bakom detta är att du kan fortsätta besöka ditt imaginära drömslott vid en senare tidpunkt för att kontakta ditt djupare jag. Om detta verkligen blir en del av dig kan du be om råd eller hitta lösningar för problem. Även om det kräver lite ansträngning, är det en trevlig och kraftfull teknik. Det är inte nytt, vi vet att St Augustin använde ett liknande tillvägagångssätt som ett verktyg för att memorera saker och det gör även tibetanska munkar.

Kom ihåg att stänga snyggt i slutet av varje visualisering; att medvetet återvända till var du var, att tacka din guide; du gillar inte att ha några oavslutade affärer som spökar dig. Det är bra att sedan stå upp ett tag, göra något annorlunda, ta en drink och fortsätta din resa.

5 - Kommer ner

Erfaren trippers vet att det är mycket viktigt att komma ner på ett skonsamt sätt. Under resan släpper man loss försvarsmekanismerna, en del av hela egot försvinner. Det i sig är en fantastisk upplevelse, eftersom världen kan ses och känns som ny och fräsch, är verkligheten släppt in på nytt.

När resans topp är över och normal medvetenhet tar över igen antar världen sin tidigare form och färg, men du är ett tag ganska oskyddad. Den normala rustningen av okänslighet, ego och masker är ännu inte på plats. Det här kan vara en fantastisk känsla och du skulle förmodligen vilja stanna i det tillståndet så länge du kan, men sedan rör sig världen in. Telefonen börjar ringa, du slår på TV: n, kör till butiken för att få mat innan de stängs, dör du för en cigarett, känner behovet av att dela din erfarenhet med de som är nära dig men är också de som trycker på dina knappar, kort sagt verklighet!

Försök att inte ge in för tidigt. Många dåliga resor var inte en dålig resa, utan en dåligt lyckad nedgång. I det känsliga, speciella tillståndet är du som ett nyfött barn, förstör inte det. Att ta sig tid att koppla av, att integrera upplevelsen på ett trevligt och skonsamt sätt är den bästa gåvan du kan ge dig själv och andra. På så sätt stannar de positiva upptäckterna, de nyupptäckta feedback-looparna, känslan av undring du hade under resan längre och kan till och med förbli en permanent del av din personlighet. Människor är i den kommande fasen vanligtvis mycket trevliga, känsliga och sympatiska. Du kan känna igen de riktigt erfarna tripparna och psykonauterna eftersom de verkar ha integrerat dessa egenskaper. I det avseendet liknar de munkar och andliga människor; de som, på olika sätt, genom meditation, isolering och motion har vandrat i samma utrymme som det du upplever i en svampresa. Processen med gradvis återinförande av det normala uppfattningstillståndet är, kanske till och med mer än själva resan, en chans att försiktigt ändra din personlighet, ändra din försvarsmekanism, att släppa mönster som inte längre är användbara för dig. En bra metafor är att se en psykedelisk resa som liknar att sätta en järnstång i elden. När det värms upp blir det mjukt och smidigt, det kan böjas i vilken form som helst. Det är vad en smed gör, och när han tar den ur elden kan han använda sin hammare för att forma (och stärka) den tills den kyls ner och hård igen.

Samma sak med din personlighet, på resan är den mjuk och till och med smidig. Man kan försiktigt ändra det lite. Dessa förändringar blir emellertid kristalliserade och solida under det kommande scenen och därför måste man vara extra försiktig. En för hård exponering för de gamla mönstren, att ha dina knappar återaktiverade av människor runt omkring dig, telefonsamtal från föräldrar, etc., är inte så bra. I detta sårbara tillstånd försök att komma ner långsamt och medvetet. Fråga dig själv om dina reaktioner på händelser utanför verkligen måste vara som de var tidigare. Hela konceptet med chill-out rum på fester är i detta avseende verkligen mycket bra. Man har förstått att människor som tar alla typer av ämnen behöver en säker, tyst och bekväm plats att komma ner från sitt höga, oavsett om detta orsakas av trumma, dans eller kemikalier.

Så du har klättrat höjderna, till toppen av din resa och tagit utsikten. Kanske har du sett och känt livförändrade saker, kanske har du bara haft en bra fniss. Men din resa var - och naturligtvis beror detta på om du är en nybörjare eller en gammal hand, och styrkan i din dos - "comedownen" från shrooms är en viktig del av upplevelsen.

 

På grund av detta kan det vara en trevlig idé att fastställa en plan för komedownen, som du kan för själva resan. För det första kan termen "comedown" ibland vara lite vilseledande, eftersom det vanligtvis är förknippat med det obehag som känns efter en särskilt hård festkväll med olika olagliga ämnen. Men i det här fallet menar vi helt enkelt mjukningen av effekterna av shrooms när de slitnar. För många är detta en trevlig upplevelse, eftersom de flyter tillbaka till verkligheten. Dina sinnen blir skarpare och du kan börja smälta de tankar och uppenbarelser du hade mer rationellt.

Om din resa var lite oroande kan det vara trevligt att känna att värmen i normaliteten återkommer. Kom ihåg att en resa är en resa och du har rest (åtminstone i ditt sinne!). Du kan vara trött och behöva bekvämligheter i hemmet. Nu är det när du kan börja "packa upp" din upplevelse. Lämnade du något på dina resor? Hämtade du några souvenirer? 

Gå ut

Din höga kan försiktigt minska, men du har antagligen fortfarande några okulära effekter och gnistrar i kanterna på din syn. När du börjar känna dig mer "jordnära" kan det vara trevligt att gå en promenad, särskilt om du har tillbringat större delen av din resa inuti. Om du har trippat som en grupp, föreslå idén - det kan vara trevligt att känna som om du ska gå ut som ett lag, ett litet äventyr tillsammans. Om du snubblar ensam kan det vara en verklig möjlighet att känna din egen individuella koppling till naturen. Vinden i ditt ansikte kommer att uppdatera dig; träd som svänger i vinden och krusningar i vatten kommer att vibrera och pulsera när dina höga ebbs bort. 

Om du började din resa på dagen kommer du troligen att komma ner efter mörker. Det här är ett perfekt tillfälle att titta på månen. Om det är kallt utanför drar du en bekväm stol upp till fönstret och tittar på stjärnorna därifrån. Men, om det är en varm natt, kan du göra måne-bad! Månens glöd kan vara hypnotiserande vid de bästa tiderna, men ihopkopplad med de avgående vågorna på din resa kan det få en ny och andlig dimension.

Tanka din kropp

Som tidigare nämnts i vår Tripper's Menu är en stor aptit på mat inte vanligtvis förknippad med en shroom-resa. Men så småningom kommer hunger att få sitt utseende igen och du kommer att behöva tanka din kropp. Här är det verkligen personlig preferens vad du tycker om att äta, men om du vill bli lite vetenskaplig med dina val bör du tappa ned en bra källa till tryptofan. Efter din resa kanske dina serotoninnivåer känner sig lite utarmade. Tryptofan är en essentiell aminosyra som, som tur skulle ha det, hjälper till att producera serotonin. Eftersom serotonin är den neurotransmitter som utlöses av psilocybin, är utstrumpningen på tryptofan nästan som att ha 'hundhår!' 

Här är några källor till tryptofan för dig att äta:

Ägg- Också en bra källa till omega 3 och proteiner!

Mejeriprodukter- Mjölk, yoghurt ... kanske en pizza med 4 ostar?

Nötter- En källa till hälsosamma fetter och ett bra mellanmål om du inte känner dig redo att äta en måltid ännu.

Tofu- En bra källa till tryptofan för både grönsaker och omnivores.

Lax- Fisken med den högsta tryptofanen! 

Ananas- Uppfriskande och full av vitaminer.

Bade i din erfarenhet

Dusch och / eller bad är ofta en del av människors upplevelser med badrum. Vissa människor upplever känslan av att droppar träffar huden under en resa transcendent, och ser regnbågar brytas i vattnet. Dessutom använder många bad eller dusch för att centrera sig när de upplever en svår resa, känner sig som om de bokstavligen "tvättar bort" några bekymmer. På samma sätt kan badning hjälpa dig att återansluta dig själv när du kommer ner. Det kan vara en bra tid att reflektera över vad du kanske har upplevt och hur det nu kommer att se ut i ditt liv. Du kan lägga till bubblor eller doftande oljor för en riktigt avkopplande upplevelse, och om du gillar att gå överbord varför inte lyssna på någon valssång ?!

Media

Ett bra sätt att försiktigt återvända till verkligheten kan vara genom att titta på eller lyssna på något:

Du kan försöka titta på några psykedeliska relaterade filmer, men ofta när du kommer ner kanske du vill ha något mer tröstande. Många gillar Disney-filmer, eftersom de för många har en stark känsla av kännedom och en koppling till sin barndom (du kan också räkna med ett lyckligt slut!). Andra bra val är Pixar- eller Studio Ghibli-filmer - av liknande skäl, men med bilder som verkligen kommer att komplettera dina återstående okulära vibrationer!

Som med att snubbla, naturporr är ett bra alternativ. Det hjälper till att markera dig, men också wow dig med sin rena skönhet. Känn dig trygg och skyddad under din täcke medan du tittar på den stora vida världen - uppenbart exempel är vad David Attenborough - Blue Planet eller Planet Earth kommer att göra helt bra. För något lite mer ovanligt kan du prova några Werner Hertzog-dokumentarfilmer, till exempel "Into the Inferno" eller "Cave of Forgotten Dreams". 

Ibland, om du känner dig lite känslig, är det kanske inte så tilltalande att titta på något. I det här fallet kan du lyssna på något istället! Spela din favoritartist eller gå efter musik utan texter som klassisk eller ambient, så att du kan höra dina tankar.

Ett annat trevligt val kan vara ljudböcker eller podcast. Guidade meditationspodcast kan vara mycket effektiva just nu när du står på gränsen mellan din psykedeliska resa och verklighet, vilket gör dig mer öppen för att ta råd och undervisning. Populära appar som Headspace eller Calm har en mängd olika funktioner som fokuserar på olika aspekter som att andas eller lugna dig att sova. Som leder oss till ...

Sömnlöshet

Vissa människor har sömnsvårigheter efter en psykedelisk resa. Trots att sinnet är utmattat kan de bara inte driva av. Om detta är du, få inte panik! Sömnen kommer så småningom att komma, och det är bäst att inte försöka tvinga den. Om ingen av idéerna har hjälpt till att lugna dig, kanske det är bra att bara vänta på det och komma ihågÄven detta kommer att passera. Plumpa upp dina kuddar, taco dig själv i din täcke och fokusera på befintliga i din kropp.  

Att krama sig upp med en nära och kära kan vara en av de trevligaste sakerna när du kommer ner, särskilt om de också har snubblat. Även om du för närvarande inte kan sova kommer deras närvaro att ha ett lugnande inflytande på dig. Njut av närheten du känner med en annan person.

 

Integration: Nästa dag och bortom!

Du kan känna dig förändrad eller annorlunda efter din resa. Om du hade en dagbok under den kan du se tillbaka på de höga och lägsta nivåerna du spelade in. Du kanske hade några personliga avslöjanden, eller helt enkelt tänkt på några mål du vill uppnå inom en nära eller fjärran framtid. Om du upplevde "Ego Death" kanske du lär känna dig själv för första gången?

Frågan är, hur integrerar du detta i din vardag?

Med "integrera" menar vi att tillämpa det på din dagliga rutin, eller till och med ändra din dagliga rutin eller vanor på grund av din resa. Att faktiskt internalisera de saker du kanske har känt, snarare än att borsta dem som en isolerad upplevelse. Kom ihåg hur du kände dig under din resa. Var du lockad av naturen? Kanske innebär det att du borde anstränga dig mer för att vara ute, resa på landsbygden eller till och med bara plantera några frön. Kanske tyckte du om din introspektion och vill införliva meditation i ditt dagliga liv. Du kan göra detta genom att ta klasser eller avsätta lite tid bara för dig själv varje dag. Ditto med träning eller kreativa sysslor. För att starta dig själv på rätt spår kan du göra ett schema: t.ex. 20 minuters meditation före sänggåendet, eller lära dig en ny låt på gitarren varje vecka. 

Framför allt inte tryck på dig själv att bli "annorlunda" eller "förbättrad" direkt. Dessa saker tar tid, särskilt om du ändrar dina långa vanor. Fortsätt att föra en dagbok; på detta sätt kan du spåra hur du känner dig under de kommande dagarna och veckorna och kartlägga dina framsteg.

När du kommer tillbaka från en semester tar det lite tid att acklimatisera dig igen, men du har alla bra upplevelser med dig. Kanske kan du behandla denna "resa" på samma sätt.

BESTÄLLNING

betalning, frakt, lagligt

Manualer

hur man använder

PSILOPEDIEN

öppna ditt sinne